استمتاع لا يقاوم: حلويات اطفال تأسر أذواق صغارنا
- مما لاشك فيه ان اطفالنا هم أعز ما نملك فى هذه الحياة، وهو ما يجعل الآباء في حالة قلق دائم بشأن بكل ما يخص أبنائهم.
- لا خلاف على أن أكثر ما يهم الآباء هو صحة أطفالهم، لذلك نرى أن الكثير من الآباء يبحثون بكل دقة عن أكثر الأغذية المفيدة لتقديمها لأطفالهم.
- ومن المعروف عن جميع الأطفال هو حب تناولهم لأنواع الحلويات المختلفة، لذلك لابد من الآباء اختيار الأنواع الصحية من حلويات اطفال.
- تعد حلويات اطفال من أهم مصادر السكريات التي يحتاجها جسم الأطفال خاصة في أعوامها الأولى.
- حيث يشعر الأطفال بالسعادة بعد تناول حلويات اطفال ويفضلونها على غيرها من الأطعمة المفيدة.وقد وتنحصر القيمة الغذائية للحلويات في كونها مصدرًا كبيرًا للطاقة.
انواع حلويات اطفال:
- من المعروف أن الأطفال يفضلون تناول الحلوى باستمرار، لذلك دعنا نتعرف على بعض أنواع حلويات اطفال التى يقبل جميع الأطفال على تناولها بشكل دائم.
1- آيس كريم:
- يعد الآيس كريم من أكثر أنواع حلويات اطفال المحببة لدى الكبار والصغار معاً.
- حيث يعد الآيس كريم من اكثر انواع الحلويات إقبالاً، خاصة من فصل الربيع حتى انتهاء موسم الصيف.
- حيث يمنح الآيس كريم الجسم شعور بالسعادة،إذ أن هذا النوع من الطعام يرفع من مستوى السيروتونين بالجسم أي المادة التي تساعدك في الشعور بالفرح.
- كما أن يحتوى الآيس كريم على كمية كبيرة من الكالسيوم وبالتالي فهو يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
2- الشوكولاته:
- تعد الشوكولاتة بمختلف أنواعها من أهم حلويات اطفال المحببة لدى الجميع، قد تحتوي الشوكولاتة على الكثير من على الكثير من السكريات والدهون.
- لذلك نرى الكثير من الآباء فى حالة خوف دائم من تناول أطفالهم الشوكولاتة إلا أن هناك العديد من الدراسات تؤكد على أهمية الشوكولاتة بالنسبة للأطفال. ولكن لابد من اختيار الأنواع السليمة منها، حتى تكون من الأطعمة الآمنة على صحة الأطفال الصغار.
- حيث يعد تناول شريط واحد من الشوكولاتة يوميًا بمثابة وجبة خفيفة للأطفال،إلى جانب المكونات الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها قطع الشوكولاتة.
3- الجيلي:
- هل يوجد بين عالم البراءة والطفولة من لا يعشق تناول حلاوة الجيلي اللذيذة؟ من المعروف عن الكثير من الأطفال انهم يفضلون تناول الجيلي بمختلف أنواعه ومذاقة، وذلك لأنه يعد سهل البلع والمضغ بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ.
- حيث يعد الجيلي من أحب أنواع حلويات اطفال التى دائماً ما يقبلون الأطفال على تناوله بشكل مستمر.
4- المارشيملو:
- يعد حلوى المارشميلو من أشهر أنواع حلويات اطفال الموجودة بالعالم، والتى يفضل تناولها الكبير والصغير.
- حيث أن لحلاوة المارشميلو العديد من طرق التناول، فهناك من يحب تناولها بشكل مباشر. والبعض يفضل تناولها بعد الشواء.
- لذلك أصبحت حلاوة مارشميلو من أكثر أنواع الحلوى التى يقبلون الكثير على تناولها فى الكثير من الأوقات.
- لذلك أصبح الكثير من الآباء يعتمد على حلاوة مارشميلو فى الحصول على أشكال معينة مثل شكل رجل الثلج. إلى أخر هذه الأشكال الطفولية التى تسعد الأطفال.
5- الكوكيز:
- يعد الكوكيز هو الطعام المثالي لاطفالك خاصة في الكثير من الأوقات التى يفضل أطفالك تناول بعض الوجبات الخفيفة.
- حيث تستطيع تناول كوكيز للحصول على نوع بسكويت غني بالبروتين.يشعرك بالشبع لفترات أطول.
- حيث يعوض كوكيز المواد الغذائية المفقودة خلال النوم أو بعد التمارين الرياضية وتساهم بفقدان الوزن بناء العضلات والإستشفاء العضلي.
- وذلك لأن مكونات كوكيز خالية من الجلوتين،والسكر والقمح والدهون المشبعة وغنية بالبروتين و الألياف الغذائية والكالسيوم.
- مما يجعلها خيار مثالي لكل من يتبع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية ويحاول تجنب السكريات والكربوهيدرات المعالجة.
- كذلك يعد كوكيز من أهم الوجبات الخفيفة” السناك”. الذي يفضل تناولها الأطفال في أوقات النادى أو المدرسة.
ما هو السن المناسب لتناول حلويات اطفال:
- لاشك أن الحلويات من الأطعمة التي تشتمل على العديد العناصر الغذائية التي قد يصعب على الجهاز الهضمي للأطفال هضمها بسهولة.
- حيث تحتوي على الدهون مثل الكريمة، ويجب أن يتم تأخيرها إلى ما بعد عمر السنة لأن هضم الدهون لدى الطفل يكون صعباً خلال السنة الأولى من عمره.
- كذلك السكر البسيط “المكرر” لا يفضل إعطاؤه له قبل عمر السنة، أما السكر الطبيعي الموجود في الفواكه. فلا يمكن إلغاؤه من وجبته.
- وذلك لأن الفاكهة تحتوي على كمية من الألياف اللازمة لنموه وهناك مدرستان الأولى تقول إنه يمكن البدء بإعطاء الفواكه للطفل على عمر الأربعة أشهر.وأخرى تقول أنه غير مسموح به قبل عمر الستة أشهر.
- قد تتمثل المشكلة الأولى بالنسبة لحلويات أطفال هي الأضرار الصحية، التي يمكن أن تنتج عنها خاصة إذا أعطيت للأطفال بنسبة كبيرة،
- أما عن المشكلة الثانية فهي أنها يمكن أن تؤثر على شهية الطفل وتجعله لا يرغب بتناول الوجبات الطبيعية الضرورية،
- كما يمكن أن تعطى بعد السنة وبين الوجبات؛ لكن بكميات قليلة جداً.
- أما عن المشكلة الثالثة ترتبط بأسنان الطفل اللبنية، التي تؤدي بها الحلويات إلى التسوس في حال تركت بقاياها عليها، وكذلك بقايا الحليب والأطعمة.
- كذلك تعد الشوكولاتة من الحلويات التي يجب ألا تعطى للطفل إلا بعد عمر السنة لما تحتويه من دهون.
